В статье описаны 5 упражнений для тренировки мышц пресса. Для достижения лучшего результата необходимо повторять каждое упражнение не менее 16-20 раз. Важно следить за техникой выполнения упражнений и не использовать отягощения. Также приведены несколько правил тренировки мышц живота.