В этой статье рассказывается о 5 вещах, которые должны быть в косметичке каждой женщины: компактная пудра или тональный крем, румяна коричневых оттенков, средства по уходу за губами, термальная вода и тональные карандаши с противовоспалительным эффектом или маленькие гели в тубе с носиком. Описывается, как эти средства помогают защитить кожу от вредных воздействий окружающей среды, увлажнить ее и сохранить макияж в течение дня.

В статье представлены 4 рецепта масок с миндальным маслом для разных типов кожи лица: тонизирующая и очищающая маска, маска для проблемной кожи, маска для уставшей кожи и питательная маска для увядающей и нормальной кожи. Каждый рецепт содержит подробную инструкцию по приготовлению и применению маски.

В статье описаны 5 упражнений для тренировки мышц пресса. Для достижения лучшего результата необходимо повторять каждое упражнение не менее 16-20 раз. Важно следить за техникой выполнения упражнений и не использовать отягощения. Также приведены несколько правил тренировки мышц живота.